Emotionale Intelligenz

Das Seminar ist auf 1 Tage ausgelegt.

Ziele

  • Selbstmotivation und Optimismus
  • Ressourcenerweiterung durch Emotionale Intelligenz
  • Empathie für mich und Andere

Inhalte

  • Meine persönliche „Emotionale Landschaft“
  • Gefühle, Gedanken und Handlungen im Zusammenhang
  • Selbstmanagement: Kann ich meine Gefühlen kontrollieren?
  • Steigerung des (emotionalen) Wohlbefinden

Methoden

  • Wissenswertes über die Emotionale Intelligenz
  • Sensibilisierung von Gedanken, Gefühlen und Handlungen
  • Stress und Entspannung sofort sichtbar machen – mittels Biofeedback (HeartMath®)
  • Erfahrungen, Austausch und Selbstreflexion
  • Praktische Übungen