Stresskompetenz durch Resilienz

Das Seminar ist auf 2 Tage ausgerichtet – Änderungen sind möglich.

 

Ziele

  • Entwicklung und Stärkung von Ressourcen und Fähigkeiten
  • Stressbewältigung und Stressreduktion durch Resilienz
  • Präsenz, Gelassenheit, Lebensfreude, sowie Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden

Inhalte

  • Ganzheitliche Gesundheit kennen und verstehen lernen
  • Einführung und Wissenswertes über das Thema Resilienz
  • Auswirkung von Gedanken, Handlungen und Gefühlen auf unseren Körper und die gesamte Gesundheit
  • Meine persönlichen Energieräuber und Energiespender

Methoden

  • Informationen und Grundlagen zum Thema Resilienz
  • Erfahrungen, Austausch und Selbstreflexion
  • Praktische Übungen